ארוחה מהירה מקופסא

31-12-2023 | מילכה דיין

רוצים מתכון לארוחה חמה, טעימה ומזינה שמוכנה תוך חצי שעה? אכן תקום ותהיה ארוחה צבעונית וטעימה. תוספת של נודלס או מקלות אורז, תוסיף מעט נפח למנה ותוספת פחמימתית. סלט קטן ליד, יהיה ממש נחמד. עמדתי ביעד!

בהצלחה!

מצרכים:

500 גרם חזה עוף נקי חתוך לקוביות

1 כף שמן זית

1 בצל לבן חתוך גס

1 קופסת פטריות

1 קופסת אפונה+ גזר

1 קופסת לבבות דקל חתוכות לפרוסות

שעועית ירוקה

1 כף רוטב סויה (מופחת מלח-קיקומן)

1 כף צ׳ילי חריף-מתוק

1 כפית שטוחה כורכום

קורט פלפל שחור גרוס

3-5 שיני שום קצוצות או פרוסות דק

ערמונים/ שברי בוטנים קלויים

אופן ההכנה:

-למחבת יציקה יוצקים את שמן הזית.

-מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד להזהבה.

-מוסיפים את קוביות חזה העוף ומשאירים מספר דקות עד להזהבה ואז הופכים לצד השני.

-מוסיפים את הצ׳ילי והסויה ומערבבים.

-מוסיפים שיני שום פרוסות/ קצוצות.

-מוסיפים שעועית ירוקה.

-מוסיפים את הפטריות הפרוסות.

-מוסיפים ערמונים חצויים , אם אוהבים.

-מוסיפים פרוסות לבבות דקל, פרוסות.

-מוסיפים אפונה/ גזר, אפונה+ גזר.

-מתבלים בכורכום, פלפל שיור גרוס דק.

-לפני ההגשה מפזרים מעל שברי בוטנים קלויים.

איזה כיף! ארוחה טעימה, צבעונית ומהירה,

כשאין ברירה- יש עוד קופסא!

(ניתן להוסיף אטריות אורז/ שעועית/ נודלס אך לא חובה. המנה גם כך מספיק עשירה).

ב ת א ב ו ן

לאתר הבלוגים של מילכה דיין לחצו כאן

הירשמו לניוזלטר של “מבשלים עם מתג” וקבלו עדכון שבועי בדוא”ל על מגוון מתכונים חדשים, רעיונות לארוחות טיפים שישדרגו לכם את חווית הבישול והאפייה. להרשמה לחצו כאן 

לבלוג של מילכה דיין לחצו כאן

תוכן ששייך למאמר:

שתפו

פרסם תגובה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


אין לפרסם תגובות הכוללות תוכן פרסומי או פוגעני אשר חורג מגבולות הטעם הטוב.

תגובות נוספות (2)

מאמרים מעניינים נוספים

פרוסות תפוחי אדמה קריספיות בתנור

זוהי תוספת מדהימה שמתחסלת תוך כמה דקות בזכות הקריספיות של…

הבלוג של ניצן פוגל

למאמר המלא

אורז מלא בסגנון סיני

המנה הזו היא תוספת מושלמת לארוחה בסגנון אסייתי. היא מתאימה…

הבלוג של סיון בולגריו בלוג

למאמר המלא

בורקס גבינות מעלי אורז (נטול גלוטן)

פותחת את דלתות הארון ותוהה מה מתחשק לי להכין עכשיו…

הבלוג של מילכה דיין

למאמר המלא

עוגת גבינה עם פירות יער וקרם וניל

עוגת גבינה נימוחה עם קרם וניל וזיגוג קונפיטורת פירות יער…

הבלוג של ירון צחר

למאמר המלא

הום פרייז – התוספת המושלמת

המתכון הכי טעים שתכינו של ההום פרייז המושלם. קוביות תפוחי…

הבלוג של ניצן פוגל

למאמר המלא

סביצ׳ה בהרכבה עצמית

התחברתי לשלל הצבעים, הריחות והאפשרויות הרבות במנה המסקרנת הזו. היתרונות…

הבלוג של מילכה דיין

למאמר המלא

קרואסון שקדים כמו בבתי הקפה

קרואסון שקדים הוא אחד המאפים הכי טעימים שיש. קריספי מבחוץ,…

הבלוג של ניצן פוגל

למאמר המלא

עוגת שיש קלאסית

מתכון לעוגת שיש בחושה שתמיד טוב שיש בבית, עוגת שיש…

הבלוג של ניצן פוגל

למאמר המלא

עוגת קוקוס, אגוזי לוז ושוקולד לבן

מי לא אוהב את כדורי השוקולד של “רפאלו”? קבלו מתכון…

הבלוג של ניצן פוגל

למאמר המלא

עוגיות קוואקר ושוקולד טבעוניות

נכון, שלפעמים ללא התראה מוקדמת מתחשק משהו מתוק , אבל…

הבלוג של מילכה דיין

למאמר המלא

דאבל קרמבל תפוחים

״תנחשו מה יש הערב לקינוח?״ היתה שואלת חמותי היקרה ז״ל…

הבלוג של מילכה דיין

למאמר המלא

פשטידת כרישה וחציל ללא גלוטן עשירה בחלבון

פשטידת חלבון וירקות דלת פחמימות ועשירה בחלבון שלא תרצו להפסיק…

הבלוג של ניצן פוגל

למאמר המלא
עגלת קניות
0

אין מוצרים בסל הקניות.

למעלה
חזרה
נגישות