גם טעים וגם בריא? והפעם, אבוקדו על הכוונת

07-11-2023 | אילנה שומכר

מחקר חדש שהתפרסם לאחרונה בעיתון איגוד הלב האמריקאי (JAHA), מביא בפנינו תוצאות מעניינות וכנראה גם טעימות. במחקר קליני מבוקר רב מרכזי זה נבחנה השפעת צריכה יומית של אבוקדו על משקל הגוף, שומן בטני ושובע.

במחקר שנערך 6 חודשים, השתתפו כ 1000 אנשים שסבלו מהשמנה. מטרת המחקר היתה לבחון האים צריכה יום-יומית  של אבוקדו תוכל להקטין את כמות השומן הביטני ולהשפיע לטובה על גורמי סיכון נוספים לתחלואה לבבית.

בתום תקופת המחקר, נמצא שאמנם צריכה יומית של אבוקדו לא הביאה לירידה בשומן הביטני, אך נצפתה השפעה מיטיבה על רמות הכולסטרול בכלל ורמות ה LDL בפרט. בנוסף, למרות שהצריכה הקלורית היומית של קבוצת צרכני האבוקדו היתה גבוהה יותר מקבוצת הביקורת של משתתפים שקיבלו הנחיות דיאטה שונה, הם לא עלו במשקל.

מחקר זה נעשה בהמשך למחקרים קטנים יותר שנעשו בעבר ובהם נצפו השפעות מיטיבות של צריכת האבוקדו במזון. נראה כי גם במקרה זה נצטרך להמתין למחקרי המשך שדרכם נוכל להבין את המנגנונים בהם משפיע אבוקדו על בריאותנו.

https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.122.025657

 

ד”ר אילנה שומכר שרתה למעלה מ25 שנה  בחיל הרפואה. במהלכן עסקה ברוקחות קלינית בבית חולים תל השומר והייתה מנהלת המעבדה למחקר ובקורת איכות של תרופות וציוד רפואי בחיל הרפואה. בעלת תואר ראשון ברוקחות, תואר שני  במנהל מערכות בריאות ותואר Ph. D  בביוכימיה. אילנה יועצת בפרויקט SPARK של אוניברסיטת תל אביב, פעילה בוועדות מומחים של מכון התקנים הישראלי ובוועדות   של ארגון הרוקחות הישראלי (הועדה המקצועית והועדה המדעית). מרצה ויועצת במכלול נושאים הקשורים בשיפור הטיפול התרופתי, פיתוח תרופות וציוד רפואי, רגולציה והבטחת איכות בתעשיית הפארמה.

יש לכם שאלה בנושא המאמר? כתבו אותה בתגובה ואשמח לענות לכם.

לבלוג של אילנה שומכר לחצו כאן

שייך לקטגוריה: אוכל ותזונה, בריאות,
תוכן ששייך למאמר:

שתפו

פרסם תגובה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


אין לפרסם תגובות הכוללות תוכן פרסומי או פוגעני אשר חורג מגבולות הטעם הטוב.

מאמרים מעניינים נוספים

מוקפץ פילה עוף עם פטריות חצילים ופסטה

פעם חריף, פעם מתקתק ופעם שניהם. כל שצריך הוא לפתוח…

הבלוג של ירון צחר

למאמר המלא

עוגת גבינה אפויה וקרמית ללא גלוטן וסוכר

בימי הקיץ החמים, אין כמו עוגת גבינה ליד הקפה במיוחד…

הבלוג של ירון צחר

למאמר המלא

האם אלצהיימר ושבץ קשורים לעששת?

מחקרים רבים שפורסמו בעשרים השנים האחרונות מצביעים על כך שהקפדה…

הבלוג של אילנה שומכר

למאמר המלא

מחזירים את השליטה על החיים עם מוצרי ספיגה ייעודיים

מיליוני בני אדם בכל העולם סובלים מבעיות בשלפוחית השתן, רבים…

הבלוג של דיפנד

למאמר המלא

טיפים להתמודדות עם בריחת שתן: דאגו פחות – חייכו יותר

  מי שחווה בריחת שתן, מתקשה לעיתים לבצע פעולות מסוימות…

הבלוג של דיפנד

למאמר המלא

תכיפות במתן שתן

  תכיפות במתן השתן- מתן שתן במספר פעמים גבוה במהלך…

הבלוג של דיפנד

למאמר המלא

בריחת שתן | דליפת שתן

  בריחת שתן היא תופעה שבה מופיעה תחושת רטיבות בתחתונים,…

הבלוג של דיפנד

למאמר המלא

קנביס רפואי ואיכות חיים, הילכו שניהם יחדיו?

האם קנביס רפואי יכול לשפר את איכות החיים של מטופלים…

הבלוג של אילנה שומכר

למאמר המלא

הקשר בין זיהום אוויר ואי ספיקת לב

נחשפתם לזיהום אוויר ואתם סובלים מאי ספיקת לב? אולי כדאי…

הבלוג של אילנה שומכר

למאמר המלא

פעילות גופנית ומחלת הפרקינסון בנשים

במחקרים רבים שנעשו עד כה נמצא קשר בין שכיחות נמוכה…

הבלוג של אילנה שומכר

למאמר המלא

סובלים מסוכרת ורגל סוכרתית? הקפידו על בדיקות העיניים.

מחקר חדש בחן האם אכן קיימת תחלואה בו זמנית, הכוללת…

הבלוג של אילנה שומכר

למאמר המלא

נמצא קשר בין בידוד חברתי למחלת האלצהיימר

במחקר חדש שפורסם לאחרונה נמצאו קשרים משמעותיים בין ההון החברתי,…

הבלוג של אילנה שומכר

למאמר המלא
עגלת קניות
0

אין מוצרים בסל הקניות.

למעלה
חזרה
נגישות