חטיף אנרגיה ביתי ללא גלוטן מ- 5 מרכיבים בלבד!

06-03-2024 | ניצן פוגל

4 דקות ויש לכם קינוח טעים ובריא, מחמישה מרכיבים בלבד, בלי להפעיל את התנור. הכי כיף לנשנש במהלך היום, לפני אימון או פשוט ליד הקפה, ואפשר גם בלי השוקולד למי שלא אוהב. שילוב מושלם של טעמים. מתאים ליום יום וכמובן לאירוח.

מצרכים:

500 גרם בוטנים קלופים
8 תמרים מג'הול
200 גרם קוקוס טחון
200 גרם שוקולד חלב/ מריר/ לבן (כל אחד לפי טעמו)


50 גרם אגוזי לוז / פקאנים קצוצים (אפשר גם פצפוצי אורז)
כף שמן

הוראות הכנה:

לשים במעבד מזון את הבוטנים, את התמרים (ללא חרצנים) ואת הקוקוס ולטחון עד שמתקבלת עיסה.

לוקחים עם כף ומכינים קנל בצורת אליפסה (כמו הצורה של התמר לפני הטחינה) ומניחים על תבנית עם נייר אפייה למנוע הידבקות.
לוקחים קערה נפרדת, שוברים את השוקולד לקוביות, מוסיפים את השמן וממיסים במיקרו בפולסים של 30 שניות כל פעם, להיזהר שהשוקולד לא יישרף. לערבב עד שמתקבל רוטב שוקולד נוזלי אבל עדיין סמיך (במידה ולא מספיק נוזלי, ניתן להוסיף עוד טיפה שמן בזהירות ולערבב.


יש לשפוך לשוקולד המומס את האגוזים הקצוצים/ פצפוצי האורז ולערבב.
לקחת עם מזלג את החטיף ולטבול ברוטב שוקולד עד שהחטיף מכוסה מכל הצדדים ומחזירים אותו לתבנית.
לאחר שסיימתם, יש להכניס לקירור למקרר לחצי שעה. ואז מתקבל חטיף אנרגיה מושלם!!

שימו לב, המתכון מתאים להכנה גם בפסח.

————

הירשמו לניוזלטר של “מבשלים עם מתג” וקבלו עדכון שבועי בדוא”ל על מגוון מתכונים חדשים, רעיונות לארוחות טיפים שישדרגו לכם את חווית הבישול והאפייה. להרשמה לחצו כאן 

לבלוג של ניצן פוגל לחצו כאן

שייך לקטגוריה: מתכונים, עוגות וקינוחים, פסח,
תוכן ששייך למאמר:

שתפו

פרסם תגובה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


אין לפרסם תגובות הכוללות תוכן פרסומי או פוגעני אשר חורג מגבולות הטעם הטוב.

תגובות נוספות (2)

מאמרים מעניינים נוספים

קינוח "סמורס" מושחת

הקינוח המושלם לל"ג בעומר הישר מאמריקה: אין צורך במדורה אמיתית…

הבלוג של עדי דוד חי

למאמר המלא

עראייס על המחבת

אז איך מכינים עראייס מושלם על מחבת? בדיוק כמו שמכינים…

הבלוג של מילכה דיין

למאמר המלא

תפוח אדמה בסגנון מדורה (בתנור)

תפוח אדמה בל"ג בעומר הוא הקלאסיקה של המדורה – ריח…

הבלוג של ניצן פוגל

למאמר המלא

פוקצ’ה ביתית במחבת

מי מאיתנו לא אוהב לאכול מאפה חם וטרי? קבלו מתכון…

הבלוג של סיון בולגריו בלוג

למאמר המלא

הקציצות שכולם אוהבים

קציצות עוף רכות, עסיסיות ומלאות טעם, שמזכירות את הטעמים של…

הבלוג של ניצן פוגל

למאמר המלא

סלט עשבי תיבול, שקדים קלויים ושמן זית לימוני

רוצים סלט מושלם לרוחת שישי? הסלט הזה הוא בדיוק מה…

הבלוג של סיון בולגריו בלוג

למאמר המלא

פילה דג אפוי ברוטב לימון ושום

חברי מתג מבשלים, המתכון מאת יהודית פרלמן. מנת הדג הזו…

הבלוג של מתג במטבח

למאמר המלא

עוגת שושני שמרים ואגוזים טעימה בטירוף

מתכון לעוגת שמרים מרהיבה וטעימה עם ניחוח מתוק של סוכר…

הבלוג של ירון צחר

למאמר המלא

עוגת גבינה מתקתקה במיקרוגל

נכון, שלפעמים, יש לנו חשק להכין, לאפות, ליצור…להמציא. לפעמים מתחשק…

הבלוג של מילכה דיין

למאמר המלא

עוף שלם ממולא באורז וחמוציות

אם אתם מחפשים מנה שכולה רושם, ניחוחות של בית וטעמים…

הבלוג של ניצן פוגל

למאמר המלא

פיתות ביתיות כמו ממאפייה

ריח של מאפייה בבית וטעם שמחזיר אותנו לילדות. פיתות מקמח…

הבלוג של סיון בולגריו בלוג

למאמר המלא

קערת בריאות מפנקת

לא צריך לבחור בין בריא למפנק – הסלט הזה עושה…

הבלוג של ניצן פוגל

למאמר המלא
עגלת קניות
0

אין מוצרים בסל הקניות.

למעלה
חזרה
נגישות
שליחת הודעה
צור קשר
שלום, כיצד נוכל לסייע לך?
שלום!
קראתי את הדף - חטיף אנרגיה ביתי ללא גלוטן מ- 5 מרכיבים בלבד! - באתר מתג
זה נשמע מעניין ואשמח לשמוע עוד.
אנא צרו איתי קשר.
תודה.