בהרצאה ושיחה של דר' רוני שנקר מג'וינט אשל בדקנו האם תקווה היא רק כמיהה, משאלת לב, או שהיא גם פעולה שאנו מעורבים בה באופן מעשי ואקטיבי?
המילים: אופטימיות, וודאות, שינוי, עתיד טוב, אושר, אמונה, אור בקצה המנהרה, ורבות נוספות הן מילים המקושרות לתקווה אצל רבים מאיתנו. ההסתכלות שמציעה לנו ד"ר שנקר, מבוססת על תפיסות הרווחות בענף הפסיכולוגיה החיובית, מציגה את התקווה ככוח מניע לפעולה.
כוח המאפשר לנו לא רק לחלום אלא גם ליצור לעצמנו מציאות טובה יותר.
תפיסת הפסיכולוגיה החיובית מחברת תקווה לחוסן פנימי שמגן עלינו במצבים קשים, היא עוזרת לנו להתמודד, להתגבר ולהתחזק. התקווה מחוברת גם לאופטימיות, אמונה שיהיה טוב, ולחוללות עצמית – האמונה שאנחנו מסוגלים להתמודד עם אתגרים ולעשות שינוי. מרכיבים אלו נמצאים בין החוזקות האנושיות התורמות לפריחה, לשגשוג ולתפקוד מיטבי גם במצבים מורכבים.
כיצד ניתן להפוך את התקווה לתוכנית עבודה שתשפר את איכות חיינו?
כיצד ניתן להשתמש בה כדי להתמודד עם מצבי לחץ חרדה וסטרס וליצור לעצמנו מציאות משופרת?
הכוחות המאפשרים לנו לקבוע מטרות, לתכנן את הדרך ואת המוטיבציה לעשייה, מקושרים לתקווה ולכלים המשמשים אותנו להתמודד עם מציאות קיימת ולשנותה.
זאת ועוד – מחקרים מראים שתקווה תורמת לבריאות הפיזית והנפשית, מעלה את השמחה והסיפוק מהחיים, ומפחיתה בדידות לאורך כל תקופות החיים מילדות ועד זקנה.
אנו מזמינים אתכם לצפות בהרצאה של ד"ר רוני שנקר, ותמיד תמיד להמשיך לקוות.
נסיים חלק זה בתפילה ובתקווה שכולנו נושאים בלב – ושבו בנים ובנות לגבולם
מזמינים אתכם לשאלון 'בחן את עצמך' בנושא תקווה למענה על השאלון לחצו כאן
וגם לצפות בסרטון 'מחזירים נשימה' שמזכיר לנו כמה יכולת יש לנו לעזור לאחרים ולחלוק איתם את הניסיון והכוח שצברנו בחיים
לצפייה לחצו כאן
____________
איילה שקד, מפתחת ידע ולמידה, ג'וינט-אשל
פרסם תגובה