הוסף חוות דעת

חוות דעת (13)

1. 

   פולינה זליקוביץ

   15.02.2022

   השתתפתי בסדנת זום לצמצום היקפים של אנה מרמילב והורדתי 18 ס״מ מאז הודות לכלים,המלצות,חיזוק שליטה עצמית ומוטיבציה בניתי הרגלים מועילים שמשרתים אותי גם היום.
   ממליצה בחום ואהבה!
   פולינה זליקוביץ

   הגב
2. 

   יאנינה יזראיתל

   16.02.2022

   סדנת זום של אנה מיוחדת במינה , כי חוץ מידע עמוק בנושא הרגלי אכילה והתייחסות אישית לכל המשתתף היא לימדה אותנו איך לשפר אורח חיים בהתלהבות ובשמחה.
   במפגשים לא רק למדנו איך ומה לאכול ,אלא איך לעמוד בפיתויים, איך להפטר מאכילה רגשית ולילית.
   במפגשי זום גם רקדנו ואנה מעבירה אותם עם המון חוש הומור.
   אבל הכי חשוב שהיא לימדה אותנו איך לחזק שליטה עצמית ו ליצור מוטיבציה ברגע המכריע בארוחות משפחתיות של שבתות, אירועים וחגים.
   איך לבנות תפריט בריא וטעים מותאם לעדיפויות של כל אחת ואחד.
   ועוד דבר מאוד חשוב – זה תמיכה מסורה בוואטסאפ בין המפגשים (התיחסות לדיווחים, שאלות ודילמות).
   אנה תמיד מתעדכנת לפי מחקרים חדשים לכן יש מה ללמוד ממנה וזה מביא תוצאות – הורדתי שומן בטני שזה מתבטא ב-2 מידות פחות, אבל לא זה שקובע , אלא הרגשה של קלילות, אנרגטיות וסיפוק גדול מתהליך.
   ממליצה מקרב הלב 🙏
   יאנינה יזראיתל
   ניו יורק

   הגב
3. 

   אורלי גרינברג

   19.02.2022

   האם ניתן לקבל גם הקלטות של מפגשים במעדה ואם לא אוכל להשתתף?

   הגב
   • 

     ניצן פוגל

     20.02.2022

     בוקר טוב,
     תוכלי לקבל הקלטה למפגשים בהם לא תוכלי להצטרף.
     יום טוב,
     מתג

     הגב
     • 

       עדית אבירם

       24.02.2022

       אני אשמח לקבל הקלטות של כל הסדנא
       כדי לחזור ולרשום הערות שישמשו אותי לאורך זמן

       הגב
       • 

         ניצן פוגל

         27.02.2022

         בוקר טוב עדית,
         תוכלי לקבל את ההקלטות של הסדנא (הן מוגבלות בזמן לצפייה).
         בכל שאלה ניתן לפנות אלינו במספר 074-7668838.
         יום טוב,
         מתג.

         הגב
4. 

   גליה פרוק

   24.02.2022

   אני בת 81 וחשבתי שכבר מאוחר לשנות הרגלים , אך כשהצטרפתי לסדנה של אנה מרמילב הבנתי שהכל אפשרי עם מוטיבציה שהיא החדירה בנו.
   שיפרתי הרגלי אכילה שלי שזה השפיע לטובה על מצב בריאותי ונפשי וגם התאהבתי בפעילות גופנית כייפית שאנה לימדה אותנו .
   קיבלנו כלים פרקטיים ליצירת מוטיבציה וחיזוק שליטה עצמית , למדנו חוקים פשוטים כדי לא לנשנש בלילה.
   גם אחרי סיום הסדנה אני מתמידה , כי אנה לימדה איך לבנות הרגלים לניהול אורח חיים בריא.
   אני מאוד מודה לאנה על התמסרות שלה ורצון עז לעזור לאנשים להיות יותר בריאים.
   גליה פרוק

   הגב
5. 

   שרון ל.

   24.04.2022

   אין על אנה. מנסיון, אני רוצה לומר, שהיא מתוקה ואמיתית. מלאת ידע ונתינה, כיף לשמוע אותה, ונכי חשוב – מביאה לשינויי תפיסה והתנהגות בצורה הגיונית וחיובית.
   ממליצה מאד.

   הגב
6. 

   טליה צביאלי

   25.04.2022

   לקחתי מהסדנה את העצה לצום לסירוגין 16/8 ו"בתמורה" השלתי מספר קילוגרמים.
   הליווי של אנה מעודד ומדרבן להצלחה והתמדה.

   הגב
7. 

   עדית אבירם

   25.04.2022

   השתתפתי בסדנא האחרונה לרכישת הרגלים ומוטיבציה לתזונה נכונה שהעבירה אנה,שהסתיימה השבוע.
   הכרנו מורה ומדריכה יוצאת דופן,אשר מהווה השראה למחוייבות לכוח רצון ולחתירה להשגת יעדים בתחום הפעילות והתזונה.
   אנה היתה מחוברת אלינו 24שעות,קשובה לכל שאלה כולל בחג הפסח.האנרגיה שלה הועברה אלינו,וכל חברות הקבוצה היו מחוברות לתהליך וההישגים לא אחרו לבוא.גם במשקל ובהיקף המתניים,וגם המחוייבות לפעילות במהלך היום.
   הידע של אנה הוא רב ביותר,אך מה שהצליח לי זה טיפים פשוטים שאני סגלתי לי שעושים את ההבדל.
   אני ממליצה בחום על הסדנא של אנה מרמילב לשינוי הרגלי חיים,אני לא הרגשתי שום קושי בתהליך וזה לווה בהרבה הנאה.
   בהצלחה לנרשמים
   עדית אבירם

   הגב
8. 

   אסתר

   25.04.2022

   25.4.22

   הסדנה עם אנה,מיוחדת מאוד ושונה מכל סדנה שעברתי…

   החומרים שאנה נתנה בלב רחב בנדיבות וברצף, עזרו לי לפלס את הדרך להורדת היקפים ומשקל לחיזוק השרירים בטבעיות בקלילות ובנחישות.

   מאנה למדתי וממשיכה ללמוד, להתייחס לעצמי ביותר אהבה קבלה ובחמלה.

   בסדנה שחררתי את הכובד הפיזי והרגשי "שניצמד אלי" שנים רבות.

   ממליצה בחום על הסדנה שגרמה לי להתלהב ולהצליח !!!

   *תודה למ.ת.ג שמאפשרים ללמוד ולהתקדם.

   הגב
9. 

   [email protected]

   26.04.2022

   הסדנה עם אנה בעלת הידע הרחב היא חוויה מיוחדת במינה.
   קבלתי טיפים מעולים, פשוטים ומועילים לחיזוק שליטה עצמית ושינוי הרגלים.
   אנה בסגנון מיוחד ועם הומור, מומחית בהשראת מוטיבציה, חיזוק, נתינה אין סופית ועידוד
   לבריאות הנפש והגוף, ליישום מטרות והשגת תוצאות.
   ממשיכה בשמחה בתהליך וממליצה על הסדנה בחום רב.
   יהודית קיים – פיטסבורג

   הגב
10. 

    ארנינה קשתן

    29.04.2022

    המפגש עם אנה מרמילב היה ועודנו יוצא דופן בנוף ההרזיה / בריאות / מוטיבציה.
    כמו חברותיי לסדנה שבה השתתפתי לאחרונה, מצאתי באנה שילוב באמת נדיר בין ידע עצום (שהיא ממשיכה להעמיק בו ללא הרף), אכפתיות ומעורבות שלא פגשתי רבות כמוהן ושפע של כלים וטיפים פרקטיים, שעודדו כל אחת ואחת מאתנו, ללא כל שיפוטיות, להתחבר (שוב ושוב!) לכוחות הרצון שלה – בדרכה למטרתה.
    מאחלת את ההתנסות הזאת לכל אחת ואחד.

    הגב