סגירה
סגירה
ההרשמה פתוחה
נותרו מספר מקומות (892)
אזל
הספורט הוא התרופה הטובה ביותר לגוף ולנפש ושמירה על אורח חיים בריא מסייעת לנו לשפר משמעותית את איכות החיים היומיומית שלנו, כמו גם לשפר את מצב הרוח ומעל הכל לשמור על עצמאות פיזית ומחשבתית.
אנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו לחוג “תנועה, כושר ואורח חיים בריא” בהדרכת חמי ליבנה, במהלכו נפגש לאימון שבועי בקבוצה המותאמת לגיל השלישי עם מאמן קבוע אשר יעניק לכם את הכלים והיכולות לשמור על אורח חיים פעיל ובריא לאורך זמן רב.
כיום עבור חלק משמעותי בקרב האוכלוסייה המבוגרת לא קיים הידע כיצד לבצע פעילות גופנית נכונה ומותאמת לגיל. למרות ההבנה וההכרה בחשיבות הפעילות הגופנית בגיל השלישי רבים נמנעים מפעילות עקב החשש כיצד לבצע אימון גופני בדרך נכונה ובריאה.
מטרת החוג הינה הנגשת האימון הגופני למשתתפים ע”י לימוד ותרגול של מגוון תנועות, הבנה של התיאוריה העומדת בבסיס האימון ומתן כלים לתכנון פעילות גופנית לאורך זמן ושמירה על הכושר הגופני.
במהלך האימונים נתרגל ונלמד:
משתתפי החוג ייהנו:
מאמן הקבוצה חמי ליבנה: מרצה לכושר גופני ותורת האימון מטעם מכון וינגייט- הבית הלאומי לספורט. מאמן להתעמלות בונה עצם ולכושר גופני בגיל השלישי בעל תואר שני במדעי האימון הגופני והספורט. וניסיון של מעל 10 שנים באימון יחידני וקבוצתי בגיל השלישי.
בהרשמה לחוג “תנועה, כושר ואורח חיים בריא” הנני מאשר
חמי ליבנה
ההרשמה פתוחה
נותרו מספר מקומות (998)
אזל
חינם לחברי מועדון, סדרת הרצאות, קורסים
סדרת הרצאות במהלכה נצא למסע מרתק בעקבות המעברים המרכזים במסע החיים, כגון - מעבר אמצע החיים והמעבר לבגרות המאוחרת.
זום
11.02.2025
12:00
מספר מפגשים: 4
ההרשמה פתוחה
נותרו מספר מקומות (293)
אזל
קורס הכרות אשר יחשוף בפני המשתתפים את עולם המרתק של הבינה המלאכותית (AI) ובמהלכו נלמד באופן חוויתי ומהנה כיצד ניתן להשתמש בה בחיי היומיום.
זום
02.03.2025
16:00
מספר מפגשים: 4
ההרשמה פתוחה
נותרו מספר מקומות (286)
אזל
קורס מרתק ומעשיר במהלכו נלמד באופן חוויתי ומהנה, צעד אחר צעד, כיצד להשתמש בתוכנת העיצוב החינמית של קנבה וכיצד ניתן לעצב ולערוך תמונות, סרטוני וידאו, אלבומי תמונות ומצגות כמו מקצוענים
זום
19.02.2025
16:00
מספר מפגשים: 4
שפרה
04.06.2023
אשמח להצטרף למפגשים עם חמי כל שבוע
נרשמתי לשיעור ניסיון
תודה
מילא לוין
13.01.2025
האם אפשר להרשם לשיעור נסיון.
בתודה
מילא לוין
מילא לוין
13.01.2025
לכמה זמן תנתן הקלטת השיעור בזום
נחמה שאול
11.06.2023
איפה מתקיים החוג אני מזכרון
סיון בולגריו
11.06.2023
שלום רב נחמה,
החוג מתקיים בזום.
בברכת יום טוב,
מ.ת.ג.
עדנה שדה
27.06.2023
האם תהיה אפשרות לקבל הקלטה של השיעור במקרה שלא אוכל להשתתף בשידור החי. תודה!
סיון בולגריו
29.06.2023
שלום רב עדנה,
תהיה הקלטה לזמן קצוב.
בברכה,
מתג
חני רבינוביץ
05.07.2023
נרשמתי לשיעור נסיון
אהובה
05.07.2023
חמי, האם תשלחו לנו לינק היום ביום רביעי בשעה 18:30, בינתים אינני רואה שום לינק. אהובה ריבלין
כרמלה חפר
05.07.2023
שלום היה שיעור מעניין וטוב.
אני זקוקה לדעת מתי השיעור יתקבע על יום ושעה כדי להרשם. מתי יהיה זמן סופי?
סיון בולגריו
10.07.2023
בוקר טוב כרמלה,
שיעורי הקורס יתקיימו בימי רביעי בשעה 18:30.
בברכת יום טוב,
מתג.
חנה הולצמן ת ז 8157786 0545937951
08.07.2023
שלום
נירשמתי ושילמתי לשעורים של חמי ליבנה. לא יכולתי להשתתף ולא נישלחה הקלטה למייל
אבקש מאוד לישלוח
סיון בולגריו
11.07.2023
שלום רב חנה,
ההקלטה תישלח אליך למייל היום.
לפרטים נוספים 074-7668838.
בברכה,
מתג.
רותי לובל
09.07.2023
כחברת מועדון – לא מצליחה להרשם ולשלם אונליין לקורס של חמי ליבנה בימי רביעי ב-18:30.
סיון בולגריו
11.07.2023
שלום רב רותי,
אנא צרי קשר עם אחד הנציגים בטלפון 074-7668838, שלוחה 2.
בברכת יום טוב,
מתג.
הרוש יהודית
13.09.2023
שלום רב לא קיבלתי הקלטה לשיעור של 6/9. אשמח לטיפולכם
סיון בולגריו
19.09.2023
שלום רב יהודית,
יש ליצור איתנו קשר טלפוני ונשמח לסייע.
074-7668838..
בברכה,
שירות מתג
דליה
23.11.2023
כמה שיעורים הקורס
סיון בולגריו
27.11.2023
שלום רב דליה,
החוג מתקיים מדי שבוע בימי רביעי בשעה 18:30.
לפרטים נוספים 074-7668838.
בברכה,
מתג
ענת דרגאי
30.12.2023
האם מי שנרשם יוכל לקבל הקלטה במקרה של העדרות?
סיון בולגריו
31.12.2023
ענת שלום רב,
הקלטה של המפגש נשלחת לכלל המשתתפים.
לפרטים נוספים יש לפנות 074-7668838.
בברכה,
מתג.
ציפי ליכטנשטיין
01.03.2024
האם תהיה הקלטה למפגש אם לא ניתן להיות בזמן אמת?
סיון בולגריו
03.03.2024
שלום רב ציפי,
הקלטה נשלחת אוטומטית למשתתפי החוג.
בברכת יום טוב,
מתג
רחל מינקה
07.04.2024
האם נקבל הקלטה של השעורים?
סיון בולגריו
08.04.2024
שלום רב רחל,
הקלטה נשלחת למשתתפי הקורס.
לפרטים נוספים 074-7668838.
בברכה,
מתג.
ברי סנדרס
12.05.2024
שלום,
אני נוסעת מחר לחו”ל וחוזרת ב- 27/5.
האם אפשר יהיה להצטרף אז ?
תודה,
ברי (ברכה)