סגירה
סגירה
ההרשמה פתוחה - מפגש שבועי
נותרו מספר מקומות (911)
אזל
התעמלות בונה עצם לאורח חיים בריא
הספורט הוא התרופה הטובה ביותר לגוף ולנפש. אורח חיים פעיל ובריא יכול לשפר משמעותית את איכות החיים היומיומית, להעלות את מצב הרוח, ולשמור על עצמאות פיזית ומחשבתית לאורך שנים.
הצטרפו אלינו לחוג "התעמלות בונה עצם לאורח חיים בריא" בהדרכת חמי ליבנה – מאמן מוסמך ומנוסה בעבודה עם הגיל השלישי. החוג מתקיים במפגש שבועי קבוע בזום בקבוצה מותאמת לגיל השלישי, בה תיהנו מליווי אישי של מאמן קבוע שייתן לכם את הכלים לשמור על אורח חיים פעיל ובריא לאורך זמן. במהלך המפגשים נתרגל תרגילים המותאמים במיוחד לשיפור צפיפות העצם, לחיזוק השרירים, לשיפור היציבה ולשמירה על שיווי המשקל.
מטרת החוג היא להנגיש את הפעילות, ללמד תרגול נכון, ולהעניק כלים שיאפשרו לשמור על כושר ובריאות העצם לאורך זמן.
במהלך האימונים נתרגל ונלמד:
משתתפי החוג ייהנו:
להרשמה לקורס לחצו כאן
רוצים שנחזור אליכם? לחצו על סמל הווטסאפ והשאירו הודעה
או חייגו לטלפון 074-7668838
מאמן הקבוצה חמי ליבנה: מרצה לכושר גופני ותורת האימון מטעם מכון וינגייט- הבית הלאומי לספורט. מאמן להתעמלות בונה עצם ולכושר גופני בגיל השלישי בעל תואר שני במדעי האימון הגופני והספורט. וניסיון של מעל 10 שנים באימון יחידני וקבוצתי בגיל השלישי.
בהרשמה לחוג "תנועה, כושר ואורח חיים בריא" הנני מאשר
חמי ליבנה
ההרשמה בעיצומה
נותרו מספר מקומות (271)
אזל
מסע ארכיאולוגי מעשיר ומרתק בעקבות ציורי האבן החקוקים בנופי המדבר - אל סודותיהם של בני העולם הקדום.
זום
07.12.2025
16:00
מספר מפגשים: 4
ההרשמה בעיצומה
נותרו מספר מקומות (300)
אזל
סדרת הרצאות חדשה שתיקח אותנו למסע אל חייהן של ארבע נשים פורצות דרך שהיו לא רק זמרות אלא גם סמלים חברתיים, פוליטיים ותרבותיים, ודרכן נגלה את סיפוריהן של מצרים והעולם הערבי במאה ה-20.
זום
16.12.2025
12:00
מספר מפגשים: 4
ההרשמה בעיצומה
נותרו מספר מקומות (300)
אזל
הקורס שמזמין אתכם לעצור לרגע בתוך מרוץ החיים, להתבונן בקשרים המשפחתיים שהולכים ומשתנים, להציב גבולות בלי לאבד חום, ולחזק את הקשר עם הילדים והנכדים.
זום
25.12.2025
12:00
מספר מפגשים: 4
שפרה
04.06.2023
אשמח להצטרף למפגשים עם חמי כל שבוע
נרשמתי לשיעור ניסיון
תודה
מילא לוין
13.01.2025
האם אפשר להרשם לשיעור נסיון.
בתודה
מילא לוין
מילא לוין
13.01.2025
לכמה זמן תנתן הקלטת השיעור בזום
נחמה שאול
11.06.2023
איפה מתקיים החוג אני מזכרון
ניצן פוגל
11.06.2023
שלום רב נחמה,
החוג מתקיים בזום.
בברכת יום טוב,
מ.ת.ג.
עדנה שדה
27.06.2023
האם תהיה אפשרות לקבל הקלטה של השיעור במקרה שלא אוכל להשתתף בשידור החי. תודה!
ניצן פוגל
29.06.2023
שלום רב עדנה,
תהיה הקלטה לזמן קצוב.
בברכה,
מתג
חני רבינוביץ
05.07.2023
נרשמתי לשיעור נסיון
אהובה
05.07.2023
חמי, האם תשלחו לנו לינק היום ביום רביעי בשעה 18:30, בינתים אינני רואה שום לינק. אהובה ריבלין
כרמלה חפר
05.07.2023
שלום היה שיעור מעניין וטוב.
אני זקוקה לדעת מתי השיעור יתקבע על יום ושעה כדי להרשם. מתי יהיה זמן סופי?
ניצן פוגל
10.07.2023
בוקר טוב כרמלה,
שיעורי הקורס יתקיימו בימי רביעי בשעה 18:30.
בברכת יום טוב,
מתג.
חנה הולצמן ת ז 8157786 0545937951
08.07.2023
שלום
נירשמתי ושילמתי לשעורים של חמי ליבנה. לא יכולתי להשתתף ולא נישלחה הקלטה למייל
אבקש מאוד לישלוח
ניצן פוגל
11.07.2023
שלום רב חנה,
ההקלטה תישלח אליך למייל היום.
לפרטים נוספים 074-7668838.
בברכה,
מתג.
רותי לובל
09.07.2023
כחברת מועדון – לא מצליחה להרשם ולשלם אונליין לקורס של חמי ליבנה בימי רביעי ב-18:30.
ניצן פוגל
11.07.2023
שלום רב רותי,
אנא צרי קשר עם אחד הנציגים בטלפון 074-7668838, שלוחה 2.
בברכת יום טוב,
מתג.
הרוש יהודית
13.09.2023
שלום רב לא קיבלתי הקלטה לשיעור של 6/9. אשמח לטיפולכם
ניצן פוגל
19.09.2023
שלום רב יהודית,
יש ליצור איתנו קשר טלפוני ונשמח לסייע.
074-7668838..
בברכה,
שירות מתג
דליה
23.11.2023
כמה שיעורים הקורס
ניצן פוגל
27.11.2023
שלום רב דליה,
החוג מתקיים מדי שבוע בימי רביעי בשעה 18:30.
לפרטים נוספים 074-7668838.
בברכה,
מתג
ענת דרגאי
30.12.2023
האם מי שנרשם יוכל לקבל הקלטה במקרה של העדרות?
ניצן פוגל
31.12.2023
ענת שלום רב,
הקלטה של המפגש נשלחת לכלל המשתתפים.
לפרטים נוספים יש לפנות 074-7668838.
בברכה,
מתג.
ציפי ליכטנשטיין
01.03.2024
האם תהיה הקלטה למפגש אם לא ניתן להיות בזמן אמת?
ניצן פוגל
03.03.2024
שלום רב ציפי,
הקלטה נשלחת אוטומטית למשתתפי החוג.
בברכת יום טוב,
מתג
רחל מינקה
07.04.2024
האם נקבל הקלטה של השעורים?
ניצן פוגל
08.04.2024
שלום רב רחל,
הקלטה נשלחת למשתתפי הקורס.
לפרטים נוספים 074-7668838.
בברכה,
מתג.
ברי סנדרס
12.05.2024
שלום,
אני נוסעת מחר לחו"ל וחוזרת ב- 27/5.
האם אפשר יהיה להצטרף אז ?
תודה,
ברי (ברכה)