מבנה הקורס

מפגש ראשון: יום שלישי | 30.12.25 | 16:00

יסודות הדרך – הזן, הנוכחות והאנרגיה

במפגש הפתיחה נעסוק בשאלה "מה זה זן?" ונלמד את יסודות הדרך. נשלב סיפורי זן ודוגמאות מעוררות השראה מהחיים כדי להפוך את הפילוסופיה למעשית.

מה נעשה: נתרגל מדיטציה בזן, נעמיק בעקרון הנוכחות ובשלושת מרכזי האנרגיה. נכיר את העבודה המרגיעה עם מנטרה. בסיום המפגש יתקיים שיח פתוח ומענה לשאלות.

מפגש שני: יום שלישי | 06.01.26 | 16:00

לחיות בזרימה – אמנות הארעיות והשינוי

במפגש זה  נלמד על עקרון הארעיות – ההבנה שכל דבר משתנה וחולף. הבנה זו היא מפתח לשחרור ממאמץ ומהיאחזות. נשתמש בסיפורים מעולם הזן ובדוגמאות יומיומיות כדי להפנים את הרעיון.

מה נעשה: תרגול מדיטציה עמוקה עם תחושות הגוף. עבודה מעשית עם הגוף (תרגילים תנועתיים עדינים). ביצוע תרגיל כתיבה ייחודי להפנמת חומר הלימוד. בסיום המפגש יתקיים שיח פתוח ומענה לשאלות

מפגש שלישי: יום שלישי | 13.01.26 | 16:00

סיבה ותוצאה – קארמה, ריקות וחוכמת הזן

במפגש זה נעמיק בשני עקרונות פילוסופיים מרכזיים בבודהיזם, שהבנתם משנה חיים:

עקרון הקארמה: חוק סיבה ותוצאה – כיצד הפעולות, המחשבות והרגשות שלנו מעצבים את המציאות שלנו.

עקרון הריקות (שוניאטה): הבנה עמוקה המאפשרת שחרור מהיאחזות ומסייעת לראות את הדברים כפי שהם באמת.

מה נעשה: ניחשף ליופי של שירת הזן כמקור השראה וחוכמה, ונקיים שיח פתוח ומענה לשאלות על נושאים אלו.

מפגש רביעי: יום שלישי | 20.01.26 | 16:00

טבע האמת – אינטגרציה ויישום הכלים
במפגש הסיום נשלב ונסכם את שלושת העקרונות שלמדנו (נוכחות, ארעיות וקארמה) ונעמיק בעקרון העל: טבע האמת. זהו המפתח ליישום יומיומי של דרך הזן בחיינו.
מה נעשה: מדיטציה מסכמת: תרגול שמטרתו לאחד את כל הכלים שנרכשו לכדי חוויה שלמה אחת. כתיבה להטמעה: ביצוע תרגיל כתיבה מסכם להפנמת המסע האישי. שיח שיתופים: שיחה פתוחה לשיתוף תובנות וחוויות, וסיום המסע המשותף.

מידע כללי והרשמה

• הקורס מיועד לכולם, אין צורך בידע מוקדם
• מספר המקומות מוגבל
• המרצה רשאי לעשות שינויים בתכנים בהתאם לשיקול דעתו
• ניתן לבטל עד 3 ימי עסקים ממועד תחילת הקורס
• ט.ל.ח

 להרשמה לקורס לחצו כאן

 רוצים שנחזור אליכם? לחצו על סמל הווטסאפ והשאירו הודעה.

 או חייגו לטלפון 074-7668838