התעמלות בונה עצם, מטרתה מניעת בריחת הסידן, ובנית העצם באמצעות תרגילים ייעודיים. יתרונות נוספים של התעמלות זו הם יציבה נכונה, הגברת שיווי משקל ומניעת כאבים.
התעמלות בונה עצם
ימי שישי וראשון , 08:30
סמדר אייל
מקימת המרכז הארצי להתעמלות בונה עצם, מורה לחינוך גופני, בוגרת מכון וינגייט (B.Ed), מאמנת כדורסל וטניס, יזמית, ובעלת ניסיון יותר מ-30 שנות הדרכה.
שתפו
רוס אסתר רוס
02.01.2022
שלום רב, לא התנתקי, האתר חשוב מאוד עבורי. יישר כוח! תודה.
סימה שמשי
08.01.2022
הכל בסדר
לאה יגר
09.01.2022
אני לא מעוניינת להתמתק.
אשמח שיחברו אותי חזרה .
תודה לאה
אריק אופיר
09.01.2022
תתקשרי לטלפון 051-2299355
אתי ציון
16.01.2022
בוקר טוב ומבורך.!
אני לא התנתקתי
שאבי זהבה 0547635999
21.01.2022
תודה רבה יישר כח על כל הנתינה המדהימה
פנינה אלכסנדר
23.01.2022
לא ניתן להתחבר לשיעור באמצעות הלינק ששלחתם.
רותי עמבור
28.01.2022
התחדשתם בלוח חדש אך קצת מסובך אינני מצליחה להגיע לתכנית ההתעמלות של סמדר-התעמלות בונה עצם.
קצת הסברים יתקבלו בברכה תודה
רותי עמבור
סיון בולגריו
30.01.2022
בוקר טוב רותי,
תוכלי לצפות בהדרכה לשימוש באתר: https://bit.ly/3qz20ml.
בנוסף, ניתן ליצור איתנו קשר במספר 074-7668838.
בהצלחה.
לילי טל
25.12.2022
מצטרפת בציפיה להסבר.☺️
אורית צור
06.02.2022
לא מצליחה להתחבר .
סיון בולגריו
06.02.2022
שלום רב אורית,
תוכלי לצפות בהדרכה לשימוש באתר: https://bit.ly/3qz20ml.
בנוסף, ניתן ליצור איתנו קשר במספר 074-7668838.
בהצלחה
מריו ליאם
06.02.2022
לצערי אין לי אפשרות להצתרף לשידור חי. האים יש אפשרות אחרת דרך פייסבוק או אפליקציה כלשהיא??
סיון בולגריו
06.02.2022
שלום רב מריו,
תוכל לצפות בשידור החי דרך האתר או לצפות בתכנים הרבים הנמצאים בספריית ה VOD באתר.
אם אתה נתקל בבעיה תוכל לצפות בהדרכה המלאה על האתר: https://bit.ly/3qz20ml.
בנוסף, תוכל ליצור איתנו קשר טלפוני במספר 074-7668838.
דליה זעירא
11.03.2022
שלום סמדר
השתתפתי היום לראשונה באימון שנתת ונהניתי מאד. לא הבנתי האם אפשרי בזום, לא ראיתי צ’ט או משתתפים אחרים. אשמח להשתתף בימי ששי בבקר
האם כרוך בתשלום?
דליה
סיון בולגריו
13.03.2022
שלום רב דליה,
ניתן להצטרף לשיעורים דרך האתר או בזום. בעת השידור תמצאי בצד ימין “לצפייה בזום” (אם את צופה מטלפון נייד תמצאי את זה בתחתית המסך).
השיעורים ללא עלות.
יום טוב,
מתג.
אורה פיס
18.03.2022
בוקר טוב האם אני יכולה להיכנס לתוכנית הבוקר אני רשומה לפני האתר החדש האם צריך רישום מחדש?
סיון בולגריו
20.03.2022
בוקר טוב אורה,
אין צורך ברישום מחדש (אם כבר נרשמת), תוכלי לצפות בשידור ע”י לחיצה על “שידור חי”.
לכל שאלה,
074-7668838.
יום טוב,
מתג.
אסתר מסורי
23.03.2022
הייתי רוצה לראות את השידורים על מסך הטלויזיה החכמה לי, איך ניתן לעשות זאת?
ליאה מוזר
25.03.2022
למה אני לא רואה את השידור של ההתעמלות עם סמדר אייל! כמעט כל יום שישי יש בעיה! אשמח לדעת מה קורה?
סיון בולגריו
27.03.2022
בוקר טוב ליאה,
נשמח לסייע לך טלפונית, אנא צרי איתנו קשר במספר 074-7668838.
יום טוב,
מתג
יונה ספיר
20.05.2022
שלום
אפשר לצפות בשיעורי התעמלות מוקלטים?
סיון בולגריו
22.05.2022
בוקר טוב יונה,
יש שיעורי התעמלות מוקלטים ותוכלי למצוא אותם בספריית ה VOD תחת קטגוריה “כושר וספורט”.
בברכה,
מתג.
אורה רובינשטיין
12.06.2022
שלום, אני חדשה באתר ותודה שקיבלתם אותי. אני מעוניינת מאד להשתלב בשיעורי ההתעמלות. כיצד אוכל לעשות זאת?
סיון בולגריו
14.06.2022
בוקר טוב אורה,
את מוזמנת להצטרף לשיעורי ההתעמלות שלנו באתר, בלחיצה על “שידור חי” בעת השידור.
תוכלי להצטרף לשידור בזום ולהתעמל יחד איתנו.
בברכה,
מתג.
ברוריה
10.07.2022
איפה אפשר לראות את הפליירים לסדנאות ים המלח?
אהובה
22.07.2022
לא הצלחתי להכנס לשעור התעמלות בונה עצם של סמדר אייל, כפי שאני עושה כל הזמן, התנאי היה שאני צריכה למלא פרטים עלי. מדוע?
אורה אפיק
22.07.2022
היי,
לא מצליחה להתחבר לסמדר. נהנית מאד מהמפגשים אתה
אורה אפיק
28.07.2022
שלום, מבקשת להתחבר לפעילות עם סמדר אייל.ימי שישי וראשון.
תודה ולילט
אורה אפיק
29.07.2022
סליחה, לא קיבלתי תזכורת ואינני יכולה להתחבר לשיעור של סמדר
אורה אפיק
29.07.2022
סליחה, לא קיבלתי תזכורת ואינני יכולה להתחבר לשיעור של סמדר
וואו, תודה רבה, שיעור מעולה ואפקטיבי
אילנה עגם
14.08.2022
אנא חברו אותי בחזרה 052-2527011 אילנה עגם
סיון בולגריו
15.08.2022
שלום רב אילנה,
נשמח לסייע לך במספר 074-7766833
דן
21.08.2022
לא מצליחה להכנס לאימון של סמדר
סיון בולגריו
21.08.2022
שלום רב,
לתמיכה טכנית יש לפנות אלינו בטלפון 074-7668838..
בברכה,
מתג.
eini hadasa
27.11.2022
יש בספרייה הקלטות של התעמלות בונה עצם?
סיון בולגריו
28.11.2022
שלום רב,
אין בספריית ה VOD הקלטות של התעמלות בונה עצם.
ניתן להצטרף לשידור החי בימי ראשון בשעה 08:30.
בברכה,
מתג.
עמר מרים
30.11.2022
איך אני נכנסת לקורס פרוייקט הגנום האנושי
סיון בולגריו
01.12.2022
שלום רב,
אנא פנו למשרד לפרטים נוספים 074-7668838.
בברכה,
מתג.
אורה ציון
04.06.2023
לא התנתקתי.