הפעילות האינטנסיבית של הקריירה מאחורינו, השגרה נראית שקטה יותר ולאור תוחלת החיים הארוכה, והשנים המתארכות אנחנו נשארים פעילים יותר.
אבל דווקא בתקופה הזו, טמונה הזדמנות מיוחדת ומשמעותית: ליצור משמעות בכל יום ויום.
הרעיון של "משמעות ארוכת טווח" לא שמור רק להישגים גרנדיוזיים או למהפכות גדולות. משמעות ארוכת טווח נמצאת דווקא בפרטים הקטנים, בפעולות יומיומיות, בהצלחות קטנות ובמימוש רצונות ובעיקר – בדרך בה אנו בוחרים לחיות את השעות שבין הזריחה לשקיעה.
איך עושים זאת? לחיות חיים בעלי משמעות – זה בהישג ידינו.
למשל:
- יצירה והעמקת קשרים עם המוכרים לנו יותר ואף המוכרים לנו פחות – שיחת טלפון קצרה לבן, לבת או לנכדים, פגישה לקפה עם חבר ותיק, או חדש, כזה שזה עתה נפגשתם בהרצאה במועדון, גם חיוך לשכן שיורד במדרגות או הנערה שעוברת ברחוב עם ילקוט על גבה.
אלו הרגעים שממלאים את הלב ומייצרים תחושת שייכות הכרחית. ההשפעה שלכם על חיי אחרים היא נצחית. - למידה התפתחות וצמיחה: – זכרו!!! אף פעם לא מאוחר להתחיל משהו חדש. קורס בקהילה או מקוון, תחביב שנדחה (נגינה, ציור, שפה חדשה) או פשוט קריאת ספר מעמיקה, כזה שמרעיד את ה'קישקעס'.
המוח שלנו זקוק לגירויים חדשים כדי להישאר חדים ובתחושה של משמעות. - נתינה קטנה מתוך לב ענק – התנדבות לשעה בשבוע, עזרה קטנה בגינה של מישהו, נקישה על דלתו של מבוגר ערירי ודרישה בשלומו או אפילו שיתוף סיפורי חיים וחוכמה עם הדור הצעיר.
נתינה היא המפתח החזק ביותר לתחושת ערך עצמי.
האמת, גם כשאתם מפנקים את עצמכם ונהנים מכוס תה או קפה טעימים, אתם לא "מבזבזים" את הזמן שלכם, אלא צוברים רגעי איכות אישיים.
כל יום הוא יחידה קטנה של זמן עם פוטנציאל עצום. אם נבחר למלא אותו בתשומת לב, חמלה ונתינה (לעצמנו ולאחרים) וסקרנות, נגלה שאין דבר כזה "יום קצר משעמם" – יש רק חיים ארוכים ועשירים, שנבנים רגע אחר רגע ויוצרים משמעות, סיפוק והנאה.
המשמעות אינה מגיעה אליכם; אתם אלו שיוצרים אותה. זהו אחד ההישגים הגדולים ביותר בחיים.
רעיון לפעולה:
מוזמנים לפתוח לעצמכם "מחברת המשמעות היומית שלי" ולרשום בכל יום מהו הדבר הקטן שעשיתם שהביא אתכם לתחושת משמעות גדולה.
כתבה: דליה נקר, עו"סית ומאמנת לתכנון תקופת החיים המאוחרת
פרסם תגובה