מחקר חדש: מהם הגורמים לחיים בריאים יותר?

06-05-2023 | אילנה שומכר

8 הגורמים שמאפשרים לנו חיים בריאים בלי מחלות לב וכלי דם, סוכרת, סרטן ודמנציה  

מחקר שהתפרסם לאחרונה באחד מעיתוני הרפואה המובילים (JAMA) בחן את הקשר בין בריאות המערכת הקרדיווסקולרית (מע’ הלב וכלי הדם) וחיים ארוכים ללא מחלות לב וכלי דם, סוכרת סרטן ודמנציה.

מטרת המחקר היתה לכמת את הקשר בין הבריאות הקרדיווסקולרית , שמונת הגורמים החיוניים שנקבעו ע”י  אגודת הלב האמריקאית (American Heart Association, AHA) ותוחלת חיים ללא מחלות כרוניות עיקריות, מחלות לב וכלי דם, סוכרת, סרטן ודמנציה באוכלוסיית המבוגרים בבריטניה.

המחקר נערך בשנת 2022, על נתונים של כ 135,000 אזרחים בריטיים, נשים וגברים, בני 55 בממוצע. הגורמים החיוניים שנקבעו ע”י AHA הנם:

  • הימנעות מעישון
  • פעילות גופנית סדירה
  • משקל תקין
  • תזונה בריאה
  • שינה בריאה (שינה במשך 7-9 שעות ללילה)
  • ערכי לחץ דם תקינים
  • רמות תקינות של שומני הדם (non HDL cholesterol)

החוקרים חילקו את האוכלוסייה לשלוש קבוצות, על פי ההערכה (נמוכה, בינונית וגבוהה),  שלהם בכל אחד משמונת הגורמים, והערכה הקרדיווסקולרית (נמוכה בינונית, וגבוהה).

על פי ניתוח הנתונים, החוקרים מעריכים כי בגיל 50, תוחלת החיים הממוצעת, ללא מחלות כרוניות, של אנשים בעלי הערכת בריאות קרדיווסקולרית גבוהה, הינה 25 שנים נוספות לגברים (25 שנים נוספות של חיים ללא מחלות כרוניות) ו 30 שנים נוספות לנשים (30 שנים נוספות של חיים ללא מחלות כרוניות).

החוקרים מצאו הבדלים משמעותיים בין הקבוצות שעברו הערכה לשמונת הגורמים החיוניים. הערכת תוחלת החיים ללא מחלות כרוניות  עבור גברים עם הערכת בריאות קרדיווסקולרית גבוהה היתה גבוהה ב 7 שנים לעומת אלו עם ההערכה הנמוכה.  בנשים ההבדל עמד על 9.5 שנים, בין הקבוצה עם ההערכה הגבוהה לנמוכה. בנוסף, מספר השנים לחיים עם מחלות כרוניות, היה נמוך יותר בקבוצה בה הערכת הבריאות הקרדיווסקולרית היתה גבוהה. כלומר, לאנשים בעלי הערכת בריאות קרדיווסקולרית גבוהה  היתה נטייה לחיות פחות שנים עם נחלות כרוניות ויותר שנים ללא מחלות כרוניות.

החוקרים בחנו האים להבדלים סוציואקונומיים, רמת השכלה או רמת הכנסה היתה השפעה כל שהיא, והופתעו לגלות שהערכת תוחלת החיים ללא מחלות כרוניות היתה דומה בכל הקבוצות.

ממצאים מדגישים את חשיבות השמירה על אורח חיים בריא להארכת תוחלת החיים ללא מחלות כרוניות. נתונים אלו יכולים להיות גורם מניע חשוב עבור המטופלים בכך שאורח חיים בריא לא רק מארך את תוחלת החיים, אלא מאריך את תוחלת החיים ללא מחלות כרוניות.

https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2801750

 

 

 

לבלוג של אילנה שומכר לחצו כאן

שייך לקטגוריה: בריאות,
תוכן ששייך למאמר:

שתפו

פרסם תגובה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


אין לפרסם תגובות הכוללות תוכן פרסומי או פוגעני אשר חורג מגבולות הטעם הטוב.

מאמרים מעניינים נוספים

מנת בוסטר של חיסון הקורונה? לא מומלץ לזלזל…

כבר הציעו לכם לקבל מנת חיסון נוספת לקורונה? כנראה שחלפה…

הבלוג של אילנה שומכר

למאמר המלא

מה כדאי לעשות על מנת להפחית את הסיכון לסרטן ערמונית?

יש מספר דברים שניתן וצריך לבצע על מנת להקטין את…

הבלוג של נוברטיס ישראל

למאמר המלא

גישות ודרכים לטיפול בסרטן הערמונית

בכתבה נוספת באתר mymed המבוסס על דבריו של פרופסור אליהו…

הבלוג של נוברטיס ישראל

למאמר המלא

מהי הערמונית ומה תפקידה?

בלוטת הערמונית היא איבר אשר מייצר ומפריש חומר אל צינור…

הבלוג של נוברטיס ישראל

למאמר המלא

עוגיות בריאות טבעוניות כיפיות (ללא גלוטן, ביצים וסוכר)

״נגמרו כל העוגיות הטעימות, עם ה״ שלופציקים״? הוא תהה ומבט…

הבלוג של מילכה דיין

למאמר המלא

הקשר בין בידוד חברתי ובדידות לשכיחות התקפי לב

בידוד חברתי ובדידות צפו ועלו כגורמי סיכון לתחלואה קרדיווסקולרית (מחלות…

הבלוג של אילנה שומכר

למאמר המלא

סובלים מסוכרת ורגל סוכרתית? הקפידו על בדיקות העיניים.

מחקר חדש בחן האם אכן קיימת תחלואה בו זמנית, הכוללת…

הבלוג של אילנה שומכר

למאמר המלא

גם טעים וגם בריא? והפעם, אבוקדו על הכוונת

מחקר חדש שהתפרסם לאחרונה בעיתון איגוד הלב האמריקאי (JAHA), מביא…

הבלוג של אילנה שומכר

למאמר המלא

האם אלצהיימר ושבץ קשורים לעששת?

מחקרים רבים שפורסמו בעשרים השנים האחרונות מצביעים על כך שהקפדה…

הבלוג של אילנה שומכר

למאמר המלא

מחזירים את השליטה על החיים עם מוצרי ספיגה ייעודיים

מיליוני בני אדם בכל העולם סובלים מבעיות בשלפוחית השתן, רבים…

הבלוג של דיפנד

למאמר המלא

טיפים להתמודדות עם בריחת שתן: דאגו פחות – חייכו יותר

  מי שחווה בריחת שתן, מתקשה לעיתים לבצע פעולות מסוימות…

הבלוג של דיפנד

למאמר המלא

תכיפות במתן שתן

  תכיפות במתן השתן- מתן שתן במספר פעמים גבוה במהלך…

הבלוג של דיפנד

למאמר המלא
עגלת קניות
0

אין מוצרים בסל הקניות.

למעלה
חזרה
נגישות